運動健身，懶是原罪。培養有規律的運動習慣是最困難的。數據顯示，受訪者中僅有73%有運動的習慣。根據調查，80后僅有14.9%的人沒有運動習慣，而這一比例在00后中高達41.7%，95后沒有運動習慣的人占34.1%，90后沒有運動習慣的人點23.2%。

不同年齡層無規律運動習慣的比例

資料來源：后浪、智研咨詢整理

    男生群體似乎對運動的熱情更高。僅19.71%男生不太「好動」,而女生中有32.21%都沒有運動習慣。

不同性別無規律運動習慣的比例

資料來源：后浪、智研咨詢整理

    北上廣不相信眼淚，但相信汗水。在忙碌的北上廣深，僅有23.10%的人不愛鍛煉。而在安逸的二線城市，41.10%的人沒有運動習慣，

不同城市無規律運動習慣的比例

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各大城市最時興的運動

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    文化人是離運動最遠的一群人,40.55%的娛從業者都不愛運動，金融人中超80%有運動習慣。

不同行業無規律運動習慣的比例

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    「宅家鍛煉」成了年輕人的新寵。44.44%的00后和43.06%的95后開發了一項新屬性:「運動宅」，不出門就能鍛煉。與之相比，多數80后還是更喜歡去室內運動場館。

不同年齡層對運動場所的偏好差異

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    數據顯示，50.16%的年輕人投身健身事業，是為了「擺脫亞健康」。感覺有點過勞肥而開始運動的點29.9%，減脂是年輕人的共同目標。

“不動”人群突然想開始運動的因素占比

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    跑步作為入門門檻最低的大眾運動，穩居年輕人最愛運動榜TOP1，舉鐵（力量訓練）排名第二，第三是跳繩/深蹲/俯臥撐等徒手運動。

最受歡迎的運動項目排行榜

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    男生熱衷力量訓練，女生更愛輕量級的項目。新式「燃脂舞」順利成為女生們的團寵。

男女生最愛的運動項目TOP3

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    「胸肌」是男生最想鍛煉的部位，其次是腹肌，反而是各位女生更想要「腹肌」,「臀部」則是第二優選。

男女生最想鍛煉的部位

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    運動就像下廚，看運動視頻學鍛煉已經成了家常便飯。近9成的年輕人會看著視頻運動。在他們喜愛的運動視頻平臺中，keep(57.55%）和B站(51.26%）不相伯仲。但是細分年齡層會發現，64.58%的00后和62.88%的95后是B站的忠實用戶。相比之下，80后只有33.33%的成人B站看運動視頻，62.50%的人更喜歡keep。

不同年齡層觀看運動視頻的平臺偏好差異

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不同性別人群運動的目標差異

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    好動的年輕人,最愿意給自己置辦運動服飾,74.69%的年輕人會買運動內衣、運動褲等。還有54.72%的年輕人會為了運動，購買健身墊或瑜伽墊。也有48.27%的年輕人,愿意為智能運動手表、手環買單。

年齡人為運動設備付費情況

資料來源：后浪、智研咨詢整理

    比起多人運動，年輕人更喜歡一個人運動。各類課程中，私教課是年輕人最喜愛的付費方式。雖然昂貴，但不能否認，一對一訓練，督促效果立竿見影。

不同性別人群喜愛的團操課差

資料來源：后浪、智研咨詢整理

    在健身消費上，年輕人也毫不含糊。男生月均為運動花費534.6元，女生月均為運動花費939.2元。女生的消費能力顯然更強悍。在年輕人運動路上最大的困擾是工作太忙，沒時間運動，比重占了41.34%，其次是缺乏專業的運動指導，占到5.76%，有24.84%的年輕人堅持不下來，三天打魚兩天曬網。

年輕人運動路上最大的困擾

資料來源：后浪、智研咨詢整理